Pripravujeme

Preventívno-zážitkový program pre školy a Centrá pre deti a rodiny

Pripravujeme nový preventívno-vzdelávací projekt určený žiakom druhého stupňa základných škôl, študentom stredných škôl a deťom a mladým ľuďom v Centrách pre deti a rodiny.

Obdobie dospievania je časom veľkých zmien. Mladý človek si vytvára vzťah k sebe, svojmu telu, okoliu aj vlastnej hodnote. Zároveň môže čeliť tlaku, stresu, odmietnutiu, osamelosti, šikane, problémom vo vzťahoch či pocitu, že na svoje problémy zostáva sám.

A práve vtedy môže začať hľadať spôsob, ako nepríjemné pocity vypnúť alebo od nich utiecť.

Niekedy prostredníctvom drog či alkoholu.

Inokedy cez poruchy príjmu potravy, prejedanie, hladovanie alebo nadmernú kontrolu vlastného tela.

A niekedy prostredníctvom iného rizikového správania.

Našou témou preto nie sú iba drogy alebo jedlo.

Našou témou je otázka:

Čo robím, keď mi nie je dobre?

Chceme mladým ľuďom ukázať, že existujú aj bezpečnejšie spôsoby, ako zvládať stres, emócie, vnútorné napätie a náročné životné situácie.

Program prepája viacero pohľadov a aj osobných skúseností v daných oblastiach. 

Nechcem mladým ľuďom rozprávať príbeh založený na strašení.

Chcem im ukázať, že za rizikovým správaním často stojí snaha človeka zvládnuť niečo, s čím si nevie poradiť – a že požiadať o pomoc nie je slabosť.

Psychologický pohľad

Na príprave a odbornom nastavení programu spolupracujeme s psychológom.

Mladým ľuďom chceme zrozumiteľnou formou vysvetliť, čo sa deje v psychike človeka, ktorý prežíva dlhodobý stres, tlak, odmietnutie, vnútorné napätie alebo iné náročné situácie.

Budeme hovoriť aj o mechanizmoch vzniku závislostí, rizikovom správaní a vzťahu k vlastnému telu.

Telo a somatika

Súčasťou programu bude aj praktická somatická časť vedená koučkou so zameraním na prácu s telom.

Deti si budú môcť vyskúšať jednoduché techniky zamerané na vnímanie tela, dychu, napätia a stresu.

Pretože niekedy potrebujeme najskôr pochopiť, čo sa deje v našom tele, aby sme dokázali lepšie porozumieť tomu, čo sa deje v našej hlave.

Hudba a relaxácia

Program bude uzatvárať zážitková relaxačná časť s handpanom.

Milan, ktorý sa venuje hre na handpan, vytvorí pre deti priestor na spomalenie, upokojenie a chvíľu bez výkonu.

Aj toto je súčasťou prevencie.

Ukázať mladému človeku, že keď je toho na neho veľa, nemusí vždy hľadať únik. Niekedy sa môže zastaviť, nadýchnuť a dovoliť si požiadať o pomoc.

Čo chceme deťom odovzdať?

Nie ďalšiu prednášku o tom, čo „nesmú“.

Chceme im dať praktické nástroje a predovšetkým pocit, že:

Nemusím na všetko zostať sám.

To, čo cítim, má význam.

Môžem hovoriť o tom, čo ma trápi.

Moje telo nie je môj nepriateľ.

Nemusím si ubližovať, aby som sa cítil/a lepšie.

Požiadať o pomoc nie je slabosť.

Pre koho je program určený?

Program pripravujeme pre:

žiakov 2. stupňa základných škôl,

študentov stredných škôl,

deti a mladých ľudí v Centrách pre deti a rodiny.

Obsah a forma programu budú prispôsobené veku účastníkov.

Program je koncipovaný ako preventívno-vzdelávacia a zážitková aktivita, nie ako individuálna terapia alebo psychologická diagnostika.

Na projekte spolupracujú

Lucia  Schwarz – Umenie Šťastia

lektorka, koučka a terapeutka, autorka projektu a človek so skúsenosťami. 

Psychológ

odborná spolupráca pri tvorbe a nastavení obsahu programu

Somatická koučka

praktická práca s telom, stresom a vnútorným napätím

Zvukoterapeut

hudobná a relaxačná časť programu. 

Pretože prevencia nemusí byť strašenie.

Niekedy stačí, ak mladému človeku ukážeme, že existuje aj iná cesta.

Projekt je momentálne v štádiu príprav. Informácie o termínoch, možnostiach spolupráce a objednaní programu zverejníme čoskoro.